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【转载】神奇的民间偏方6  

2017-05-27 18:55:44|  分类: 医疗健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大山深处《神奇的民间偏方6》


这绝对是能震惊你的一个答案,80 %的疾病都与『缺水』有关!

为什么?

因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内:

  • 当体内缺水 1 %时,人会感到口渴;

  • 缺水 2 %时,你的工作效率开始下降;

  • 缺水 4 %时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。


▲ 影视剧《欢乐颂》截图

许多疾病的病因

和身体缺水密切相关

美国的 F.巴特曼医学博士是 亚力山大·佛莱明 是盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生,他将毕生精力致力于研究水的治疗作用,他认为许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。

他不用药,仅用水,就治疗了 3000 多名患者。他发现水可以在下面这些疾病的治疗和恢复上,发挥着不可替代的作用:

  • 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛;

  • 心脏病和中风,因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞;

  • 骨质疏松症,因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固;

  • 白血病和淋巴瘤,因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征;

  • 高血压,因为水是最好的天然利尿剂;

  • 糖尿病,因为水能够增加身体内色氨酸的含量;

  • 失眠,因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素;

  • 抑郁症,因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应


长期缺水后的身体变化

不只是感觉口渴那么简单

1大脑缺水——变笨

大脑占人体重量的 1/50 ,却接收了全部血液回圈的 18%~20%,水的比例也与之相同。

英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约 20 %的血液会流向大脑。

机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩。若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力!

2呼吸系统缺水——最重要的免疫器官变弱

呼吸系统是人体最重要的免疫系统之一,而干燥的暖冬,最易出现的就是呼吸系统疾病。而这,和缺水有着密切的关系。

呼吸道的黏膜,因为缺水会变得干燥,进而分泌的具有清洁功能的粘液会变少,呼吸系统的抵抗力变低,这不但容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象,更容易使细菌病毒趁机而入,出现上呼吸道感染、咳嗽、肺炎、感冒等疾病。

3消化系统缺水——便秘

食物中的营养素被人体吸收,剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程,水分起着润滑剂的作用,换句话说,就是软化大便利于排泄。

为了防止身体干燥,小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足,大便在通过小肠和大肠时,会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂,其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。

4泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎

男性:很多男性在冬季没有多喝水的习惯,人们的饮水量逐步减少。水喝得少了,人体排尿也就少了,尿道得不到正常的冲洗,容易孳生细菌,导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”,关键是适量喝水。

女性:根据解剖学特点,女性尿道比男性更短、更宽,更容易引发或加重尿路感染,从而遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议女性多喝热水以稀释尿液,多排尿冲洗尿道,避免尿路感染。

5皮肤缺水——皮肤瘙痒

冬天的空气本来就干燥得很,如果不及时补充水分,皮肤得不到水分的滋养,很容易干燥起皮。

这在很多女性和中老年人身上尤为明显,冬天皮肤干痒,其实不一定就是什么疾病,只要洗澡频率不太高,洗澡之后擦一些润体乳,平时记得喝水,很快就会好转。

6心血管缺水——心累

没有喝足够的水,即使是轻微程度的脱水,只缺少 2 %的正常体液,也会影响人体的能量平衡。

脱水会造成血液更黏稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率,身体能量不够,自然就会感觉到身乏心累。


这样喝水

能防病,更能治病

01

风寒感冒、发烧,喝热水

青岛市立医院呼吸科主任 刘学东介绍,

“如果是风寒感冒、发烧可以多喝点热水。 ”

此时多喝热水,可以促进血液循环,抗击病毒,加速出汗,帮助退烧,还可以补充水分。

02

咽炎蜂蜜水、扁桃体炎喝凉水

类似咽炎、扁桃体炎这样的上呼吸道疾病,是不能多喝热水的。由于呼吸道本身就发炎肿胀,喝点热水会加速充血,刺激呼吸道,反而水肿得更厉害。

刘学东建议如果患了咽炎,可以喝点凉蜂蜜水缓解。而扁桃体发炎期间,记得不能喝热水,而要喝凉水或者温开水。

03

肺炎,喝热水

热水的作用是可以让药物快速到达病灶部位,消除炎症。如果患了肺炎,多喝点热水倒是没有坏处。喝热水会加快血液循环,促使消炎药到达发炎部位,帮助恢复。

04

感染性腹泻,喝淡盐水、葡萄糖水

感染性腹泻是由于细菌病毒感染引起的拉肚子,往往来势凶猛,多喝点水可以防止脱水。此类腹泻可以通过口服和静脉注射两种方式补充水分。海慈医院消化科主任 高峰建议,

口服也不要喝普通的白水,应该喝一些电解质水,也就是淡盐水,补充盐分和水分。

需要注意的是,如果是肠易激综合征,就不适合多喝水了,凉水热水都不行。 这类患者胃肠功能紊乱,容易造成功能性腹泻,但通常拉得不太厉害,不会造成脱水,因此也不需要额外喝水。如果多喝凉水甚至会加重病情。

05

胃肠道痉挛,喝热水

受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛,多喝点热水,能缓解痉挛、疼痛的症状。这时候多喝点热水,和热敷原理一样,都可以缓解痉挛,胃自然会舒服一些。

06

防脑血管病,喝好三杯水

  • 晚上睡前喝一杯温开水:

因为夜间血流缓慢,容易形成血栓,睡前饮一杯水可稀释血液。

  • 半夜醒来喝一杯温开水:

半夜醒来,尤其是夏季睡觉出汗多,半夜起床也要饮一杯水,帮助稀释血液防止血栓形成。当然,不必刻意半夜饮水而影响了休息。

  • 早晨起床喝一杯温开水:

早晨起床饮一杯水,因为早晨8到10点是血压高峰期,心脑血栓极易形成,饮一杯水可以稀释血液,降低血压防止血栓形成,另外,还可起到通便的作用。

07

原发性痛经,喝热水

青岛市立医院妇科主任 张萍介绍,

只要是原发性的痛经(功能性痛经),多喝热水是没问题的而且有好处。中医认为痛经是由于胃肠痉挛、寒冷、气滞血瘀引起的,喝热水可以活血化瘀,缓解疼痛。

其他合并器质性病变的继发性痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫畸形等,多喝热水反坏事。

08

过敏性鼻炎,喷淡盐水

现在很多人都有过敏性鼻炎,一到春夏花开的时候,或者秋冬天气干燥的时候,就很容易犯病。这个时候,可以到药店买个喷鼻器,里面放上些淡盐水,早晚的时候喷一喷,效果很好。

09

防高血糖,每天至少4杯水

《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称,每天喝水 4 杯(227 克/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低 36 %。

因为喝水充足,可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足 2 杯则会增加该病危险。

想不病,多喝水,想病好,更要多喝水,或者至少不要让身体缺水!


中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

?第一张表?

最全应季蔬菜表

第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!


1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等


4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等

12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!

?第二张表?

食物寒热属性

第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!

? 温 凉 ?

品名主要食疗功效
韭菜温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿
芥菜益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症
祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿
胡葱温中下气、可治水肿
大蒜杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖
生姜解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒
大头菜辛甘苦温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛
魔芋化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压
芦笋苦甘俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒
南瓜补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便
金瓜辛甘微酸补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥
刀豆温中下气、益肾补元

? 热 凉 ?

品名主要食疗功效
辣椒温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫

? 寒 凉 ?

品名主要食疗功效
莴苣甘苦清热凉血、利尿、痛乳
慈菇甘苦行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效
竹笋消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥
茭白解热毒、通利二便、清热止痢
消瘀清热、止血健胃
番茄甘酸生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿
苦瓜养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿
莼菜清热解毒、止呕
地耳解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结

? 性 凉 ?

品名主要食疗功效
水芹清热利水、化痰下气
旱芹甘苦平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压
菠菜养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血
苋菜清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎
油菜活血祛瘀、消肿散结
马兰头清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血
萝卜甘辛通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥
茄子活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇
黄瓜清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容
冬瓜甘淡润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿
丝瓜清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳
蘑菇健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌
塌棵菜解热和胃、通便、可治痛肿、便秘
绿豆芽清热利水通便
枸杞菜甘苦清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

? 性 平 ?

品名主要食疗功效
青菜清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳
黄芽菜养胃消食、有抗癌作用
芥菜和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压
卷心菜补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合
莴苣辛甘补脾助消化、清热养心、消痰、通便
草头清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石
洋葱清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化
黄花菜养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠
芋头甘辛散结、治无名肿毒、烧烫伤
山药补中益气、治消渴、健身延年
百合甘微苦润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿
胡萝卜降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌
马铃薯和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘
北瓜甘微苦治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效
香菇益胃气、托痘疹、防治癌症
黑木耳补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌
扁豆健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少
豌豆和中下气、利小便
豇豆健脾益气、治腮腺炎
花菜清热健脾、养胃、抗癌
生菜清热解毒利湿、治痔疮
毛豆健脾宽中、润燥消水
黄豆芽清热利湿、润燥消肿、养胃健脑
云豆甘淡滋阴、利尿消肿
豆腐皮甘淡清热止咳养胃
豆豉甘微苦发汗解表、治急性胃炎
竹荪补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥
平菇散寒舒筋活络、降压、降胆固醇
金针菇防治肝病、促进记忆、降低胆固醇
草菇散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压
猴头菇利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

要让更多的人也知道,分清应季蔬菜,区别食物寒热属性,吃对了,才能更好的保护身体!


随着天气的逐渐变暖,春季悄然而近,然而在这个季节却是高血压患病的高发时期。

高血压是引起机体脏器病变的很大元凶,持续高血压,病人往往可合并冠心病、动脉硬化、心肌梗死、脑淤血、中风及肾功能衰竭出现,严重的可能致命!

在新的一年里,保持血压要从春季开始,给自己的健康开个好头。

 

春季血压易高发:多风、温差大

春季多风,风游走不定,到处跑,而且春季温差大,天气冷热不定,人体血压容易因为波动而升高,血压波动升高,还会出现头痛、头昏、胸闷、失眠、心慌等症状。


春季一到,很多朋友都担心自己的血压会蹭蹭的往上涨。那么,有什么好的方法能帮助降低血压的呢?

用好国家级保健专家的这杯茶

降血压、人安康!

春季万物生长,眼下正是新茶陆续上市的季节。那么,在生活中能不能喝茶来助于降低血压呢?金银花茶?陈皮茶?

都不是!国家级保健专家陈飞松给大家推荐一种茶:决明子绿茶,经常饮用决明子绿茶可以有助于降低血压。

陈飞松


中国中医科学院研究员,北京中医医院主任医师,国家级保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合考试委员会副秘书长、教授。

功效:

决明子味苦、甘、咸,性微寒,具有降血压、清热明目、润肠通便的功效,《神农本草经》将其列为上品,并曰:“久服益精光,轻身。”

绿茶中含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病,所以适当喝绿茶有助帮助控制血压。

长期饮用决明子绿茶能有助于降低血压。而且还有清热平肝、降血脂、润肠通便、明目益睛的功效。

决明子绿茶的做法:

材料:决明子和绿茶各5克。

做法:

将决明子炒熟,再与绿茶一起,沸水冲泡,代茶饮用。


国家级保健专家陈飞松说,虽然决明子绿茶有降血压的功效,但这2类人不能饮用。

决明子绿茶降血压有奇效

但这2类人不能饮用

1、肠胃虚寒腹泻者不可大量饮用。

2、虚寒性便秘,出现手脚冰冷、胃口不佳兼有排便无力者,不可长期饮用决明子茶助排便,不然人会更虚。


春季是生命勃发的季节,高血压病人既要学会在春季里“顺时”养生,也要注意在生活中轻松降压。高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点,能降压!

做好这6点

一辈子远离高血压

1缓慢起床

早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起, 活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。

2温水洗漱

过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而 影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。

3饮水一杯

漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低 血液粘稠度,通畅血液循环,促进代谢,降低血压。

4膳食平衡

饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环,也是春季饮食的基本原则。少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜等。

5锻炼有度

春季是运动的最佳时节,有利于人体吐故纳新,特别是高血压病人。在春天这个疾病多发的季节坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,不易得病。

6消除春困

春季高血压病人应早睡早起,保证充足睡眠。每天午睡半小时可消春困。睡眠充足了,才利于血压的调控。


春季万物生长,高血压易高发!用好国家级保健专家陈飞松这杯决明子绿茶和日常生活中这6点,长期坚持,血压降得快!

看完后,也发给朋友们看看,告诉他们春季来了,控制好血压是养生的关键!

来源:360个人图书馆

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